Гормоны и настроение: в чем связь

Наше настроение — это не только результат жизненных событий. Гормоны, вырабатываемые эндокринными железами, напрямую влияют на работу мозга и эмоциональное состояние.

Гормоны щитовидной железы

Щитовидная железа регулирует обмен веществ, но её гормоны также влияют на психику. При гипотиреозе (сниженной функции) часто возникают подавленность, усталость, замедленность мышления и апатия. При гипертиреозе (избыточной функции) — тревожность, раздражительность, беспокойство и эмоциональная нестабильность. Но если вы уже находитесь на лечении препаратами и уровень гормонов пришел в норму, но слабость и апатия сохраняются, причину нужно искать за пределами щитовидной железы.

Кортизол — гормон стресса

Кортизол вырабатывается надпочечниками и помогает организму справляться со стрессом. Длительно повышенный уровень кортизола нарушает работу областей мозга, отвечающих за память и эмоции. Это может проявляться снижением концентрации, тревогой и подавленным настроением.
При этом в интернете популярно мнение, что хронический стресс истощает надпочечники и вызывает так называемый «гормональный сбой». Доказательная медицина не признает диагноз «усталость надпочечников». Физиологические скачки кортизола на фоне тревоги — это нормальная защитная реакция здорового организма. Реальная эндокринная патология надпочечников встречается редко и сопровождается серьезными физическими изменениями, а не только сниженным настроением.

Половые гормоны

Эстрогены и прогестерон влияют на серотониновую систему мозга. Именно поэтому женщины чаще испытывают перепады настроения в периоды гормональных изменений: перед менструацией, после родов и в период менопаузы.
Огромную роль здесь играет прогестерон. Он воздействует на особую систему нашего мозга (систему ГАМК), работая как естественный релаксант и успокоительное. Перед началом менструации или сразу после родов уровень прогестерона резко падает. Мозг лишается этого успокаивающего эффекта, что вызывает тревожность, раздражительность и всем знакомые симптомы ПМС или послеродовой депрессии.

Тестостерон также влияет на эмоциональное состояние — его снижение у мужчин может сопровождаться усталостью, раздражительностью и сниженным настроением.

Пролактин

Этот гормон гипофиза известен своей ролью в репродукции, но он также имеет прямое влияние на центральную нервную систему. Значительное повышение уровня пролактина может сопровождаться снижением либидо.

Уровень кальция в крови

Эндокринная система регулирует фосфорно-кальциевый обмен с помощью паращитовидных желез. Если они работают избыточно, кальция в крови становится много. Одно из проявлений этого повышения — апатия, мышечная слабость, снижение внимания и депрессия, которые проходят после коррекции уровня кальция.

Когда обращаться к врачу

Если подавленное настроение, тревога или усталость сохраняются длительное время и не объясняются жизненными обстоятельствами — стоит провериться у специалиста. Не нужно пытаться самостоятельно сдавать панели анализов на все существующие гормоны. На первичном приеме врач-эндокринолог собирает подробный анамнез, оценивает клиническую картину и назначает только те обследования, которые целесообразны именно вам.