Йод и щитовидная железа: норма, источники и кому нужны препараты
Читать статью
Дефицит йода, нормы ВОЗ, мифы об анализах и йодной сеточке. Кому нужны таблетки, а кому достаточно йодированной соли — объясняет эндокринолог.
Польза алкоголя — миф: что на самом деле происходит в организмеЧитать статью
Разбор популярных мифов об алкоголе: есть ли безопасная доза, польза вина, влияние на вес, беременность и похмелье. Факты доказательной медицины и биохимии.
Висцеральный жир: норма талии, опасность и как убратьЧитать статью
Талия больше 80 см у женщин и 94 см у мужчин — сигнал тревоги ВОЗ. Рассказываем, как висцеральный жир разрушает сосуды, мозг и что делать уже сейчас.
Второе мнение эндокринолога: 5 признаков устаревшего подходаЧитать статью
Лечат антитела диетой, «усталость надпочечников» капельницами, назначают гормоны при ТТГ 4.8? Врач рассказывает, когда пора искать второе мнение.
Сахар — это яд? 6 мифов и что говорит доказательная медицинаЧитать статью
Вызывает ли сахар диабет, опасна ли фруктоза и чем «без сахара» отличается от обычного сахара. Эндокринолог разбирает мифы и даёт правило 10%.
Сон, стресс и вес: почему из-за бессонницы не уходит весЧитать статью
Кортизоловая ловушка, гормоны голода и правила гигиены сна от эндокринолога. Почему при недосыпе тянет на сладкое и как наладить сон без снотворных.
Препараты аГПП-1: как семаглутид и тирзепатид лечат ожирениеЧитать статью
Как работают Оземпик, Саксенда и другие аГПП-1, чем опасна быстрая потеря веса, побочные эффекты и правда о раке щитовидки. Объясняет эндокринолог
Силовые тренировки: как делать правильно и сколько раз в неделюЧитать статью
Норма ВОЗ — 21 минута в день. Зачем силовые после 40, как тренироваться дома без штанг и почему отдых важнее тренировки. Разбор эндокринолога.
Почему ИМТ врёт и вес — плохой показатель здоровьяЧитать статью
ИМТ придумал математик 200 лет назад. Почему окружность талии точнее весов, можно ли доверять биоимпедансу и что такое скрытое ожирение Skinny Fat.
АИТ и узлы на щитовидной железе: что значат антитела и УЗИЧитать статью
Антитела ТПО 1000 и «псевдоузлы» на УЗИ — это ещё не болезнь. Эндокринолог объясняет, когда нужны таблетки, а когда достаточно контроля ТТГ.
